DANSER
Danse dans ton quotidien
Informations
Et si tu prenais le temps de mettre plus de danse dans ton quotidien ?
Quelque soit ton emploi du temps, ton age ou ton lieu de vie, c'est possible.
Je te propose de commencer par 15 minutes de danse par semaine.
Tu verras que danser c’est facile, que ça ne demande pas beaucoup de temps et que tu peux le faire n’importe où.
Quelque soit ton emploi du temps, ton age ou ton lieu de vie, c'est possible.
Je te propose de commencer par 15 minutes de danse par semaine.
Tu verras que danser c’est facile, que ça ne demande pas beaucoup de temps et que tu peux le faire n’importe où.
Concrètement :
Tout se passe sur un groupe whatsapp dédié.
Chaque semaine tu reçois une playlist de 3 musiques sur lesquelles je t’invite à danser quand tu as un moment dans ta semaine.
La playlist dure maximum 15 minutes pour que tu puisses prendre le temps de le faire.
Dans la semaine, tu reçois également des petits rappels funs et sympathiques pour penser à prendre ce temps pour danser.
De temps en temps, je propose des temps de danse commun en ligne via un appel whatsapp pour qu’on danse toutes ensemble.
Les jours et heures de ses appels changent pour que ce soit flexible et que ça puisse s’adapter à tous les emplois du temps.
L’appel dure également 15 min maximum.
Tu as le choix de danser sur les musiques proposées ou sur tes propres musiques selon ton envie du moment.
Il n’y a pas de chorégraphies ou de consignes particulières, tu as juste à laisser aller ton corps sur la musique comme tu en as envie.
Ce groupe est pour toi si :
- Tu aimes danser mais tu n’arrives pas à prendre le temps de le faire
- Tu as envie de mettre plus de danse dans ton quotidien
- Tu as besoin de danser à ton rythme et de pouvoir moduler le dynamisme de ta danse
- Il n’y a pas d’offre de danse proche de chez toi
- Tu n’as jamais pris de cours de danse et tu aimerais essayer mais tu hésites encore et tu as besoin d’une 1ère étape tout en douceur
- Tu as besoin de décompresser en fin de journée ou tu cherches un moyen de bien démarrer ta journée.
- Tu aimes danser librement sans contrainte de technique ou de chorégraphies
Pourquoi danser 15 min :
- 15 minutes c’est mieux que pas du tout et c’est facile à mettre en place pour démarrer. Il vaut mieux vaut commencer petit, les chances sont plu
- Cela suffit pour ressentir les bienfaits de la danse (joie, lâcher prise, énergie, douceur, fierté…)
- Pour prendre le temps avec soi et avec son corps et se connecter à ses ressentis
Infos pratiques
Durée : 15 min max
Sur whatsapp en rejoignant le groupe
Gratuit