DANSER
15 minutes de danse
Informations
Le rendez-vous hebdomadaire parfait pour mettre plus de danse dans ton quotidien quelque soit ton emploi du temps, ton age ou ton lieu de vie.
C’est l’occasion de t’offrir un moment de lâcher prise pour bien démarrer la journée ou pour décompresser en fin de journée.
Tu verras que danser c’est facile, que ça ne demande pas beaucoup de temps et que tu peux le faire n’importe où.
C’est l’occasion de t’offrir un moment de lâcher prise pour bien démarrer la journée ou pour décompresser en fin de journée.
Tu verras que danser c’est facile, que ça ne demande pas beaucoup de temps et que tu peux le faire n’importe où.
Ces rendez-vous sont pour toi si :
- Tu aimes danser mais tu n’arrives pas à prendre le temps de le faire
- Tu as envie de mettre plus de danse dans ton quotidien
- Tu as besoin de danser à ton rythme et de pouvoir moduler le dynamisme de ta danse
- Il n’y a pas d’offre de danse proche de chez toi
- Tu n’as jamais pris de cours de danse et tu aimerais essayer mais tu hésites encore et tu as besoin d’une 1ère étape tout en douceur
- Tu as besoin de décompresser en fin de journée ou tu cherches un moyen de bien démarrer ta journée.
- Tu aimes danser librement sans contrainte de technique ou de chorégraphies
Pourquoi danser 15 min :
- 15 minutes c’est mieux que pas du tout et il faut un début à tout et c’est facile à mettre en place
- Cela suffit pour ressentir les bienfaits de la danse (joie, lâcher prise, énergie, douceur, fierté…)
- Pour prendre le temps avec soi et avec son corps et se connecter à ses ressentis
Concrètement :
Un appel a lieu chaque mardi à 8h15 et à 18h sur un groupe whatsapp dédié.
On danse ensemble le temps de 3 musiques (environ 9 min) que j’envoie 5 min avant l’appel.
Tu as le choix de danser sur les musiques proposées ou sur tes propres musiques selon ton envie du moment.
Il n’y a pas de chorégraphies ou de consignes particulières, tu as juste à laisser aller ton corps sur la musique comme tu en as envie.
Infos pratiques
Durée : 15 min max
Horaires : chaque mardis 8h15-8h30 et 18h-18h15 à partir du 19 septembre 2023
Sur whatsapp en rejoignant le groupe du matin ou/et le groupe de fin de journée.
Gratuit