Apprendre à se lâcher avec les danses urbaines d'Amérique du Sud
Les séances mensuelles sont une invitation au lâcher prise, aux rires et au bougeage de popotin (littéralement).
C’est une immersion dans l’univers des danses urbaines d’Amérique du Sud (reggaeton, funk et pagode brésilien, dancehall...) où la lutte est joyeuse, le corps est vivant et les hanches ondulantes.
C’est grâce à cette ambiance fun, décontractée et bienveillante toute particulière à ses danses, que tu vas pouvoir exprimer ta personnalité, assumer ton corps et ta danse. Tu vas aussi apprendre qu’en danse, le ressenti est tout aussi important (voir plus ?) que la technique.
Durant ces séances, on se crée notre petit carnaval à nous et on s’offre un moment de partage entre femmes pour sortir du quotidien.
Concrètement, les séances se divisent en quatre parties :
- Un échauffement et une mise en mouvement pour préparer le corps et se sentir à l’aise au sein du groupe
- Une mise en mouvement de tes hanches et tes fesses et l’apprentissage de steps dans le but de pouvoir les ressortir dans tes soirées les plus folles
- L’apprentissage d’une petite chorégraphie sans pression
- Jeux autour des pas et de la chorégraphie de l’atelier
Le but de ces séances :
- te sentir à l’aise en dansant
- te lâcher
- t’amuser
- faire circuler l’énergie par les hanches et les fesses
- amener ton corps vers de nouveaux chemins avec l’apprentissage de pas et chorégraphie
Ces séances sont pour toi si :
- Tu aimes danser sans te prendre la tête
- Tu aimes apprendre des pas et des chorégraphies
- Tu es curieuse : tu vas découvrir plusieurs styles, univers et cultures différentes.
- Tu aimes l’énergie du collectif : en danse urbaine l’énergie du groupe et les interactions entre les danseuses sont importantes. Tu es bien sûr guidée dans ces interactions afin que ce soit le plus simple possible et que tu sois à l’aise.
- Tu aimes jouer et rigoler avec la musique et la danse
Ce dont tu as besoin pour faire les séances :
- Toi, quel que soit ton humeur ou forme du jour. Viens comme tu es, tu es parfaite.
- Des habits où tu te sens bien et qui te permettent de bouger.
Ce dont tu n'as pas besoin pour les séances
- Pas besoin d’avoir un niveau de danse particulier. La séance est faite pour être accessible à toutes.
- Pas besoin d’être extravertie. C’est mon travail de faire de cette séance un espace où tu es confortable et à l’aise pour danser et te lâcher.
A quoi tu peux t'attendre pendant ces séances :
- Danser
- Transpirer
- Te connecter à tes sensations
- Te connecter aux autres
Et après les séances, tu peux repartir avec :
- De l’énergie
- De la douceur
- De la fierté
- Des courbatures parfois
Témoignages
Infos pratiques
Horaires et lieu
Un dimanche par mois de 11h à 12h30 ou de 13h30 à 15h au 116 rue Bugeaud 69006 Lyon.
Dates
12/10/2025 – 09/11/2025 – 07/12/2025 – 18/01/2026 – 01/03/2026 – 22/03/2026 – 26/04/2026 – 31/05/2026 – 14/06/2026
Cours d’essai
Sur inscription, dimanche 12 octobre de 11h à 12h30 ou de 13h30 à 15h
8€ déductible de l’abonnement annuel si inscription
Tarifs
120€ l’année
Paiement en plusieurs fois possible
Ce que le tarif inclut :
- la participation aux 9 séances de danse mensuelles
- 1 invitation pour une de tes amies à participer gratuitement à une séance durant l’année (possibilité d’inviter gratuitement une 2ème personne si une autre personne du groupe ne souhaite pas utiliser son invitation)
- la possibilité de donner ta place à une de tes amies si tu n’es pas disponible pour une des séances
Les séances sont réservées aux femmes et à un nombre limité de participantes pour garder un cadre bienveillant où s’exprimer et se dépenser librement.