Ces dernières semaines, j’ai été amenée à me fixer un objectif ambitieux : prendre soin de moi !
Tu sais, des fois la vie, elle te balance des trucs et bon faut bien gérer quoi.
Et dans ces moments là, on te dit souvent, “prends bien soin de toi”.
Dans l’idée je valide mais des fois c’est ben dur de prendre soin de soi tsé (si tu lis cette phrase à la québecoise, ça devrait avoir plus de sens. Et si tu continues ta lecture, tu comprendras un peu plus loin pourquoi soudain, je me suis transportée de l’autre côté de l’Atlantique).
Du coup, pour cet article, j’ai eu envie de te partager les petites idées que j’ai rassemblé ici et là ces dernières semaines pour amener un peu de douceur et de joie quand la vie a activé le programme essorage de la machine à laver.
Exceptionnellement, je ne vais donc pas uniquement te partager de la danse. J’ai eu envie de te faire un petit pot pourri de mes recommandations du moment, toutes catégories confondues.
Je me dis que ça peut servir pour toi, si tu es aussi dans la tempête en ce moment ou juste si tu as envie de te cocooner et que ça peut aussi faire d’une pierre deux coups et te donner quelques idées de cadeaux de Noël si tu es à la recherche d’inspirations.
Pour info, je ne touche aucune commission pour te parler de ces personnes/marques/événements. Ça me fait plaisir de te partager ce que j’ai aimé et j’espère que ça te plaira tout autant qu’à moi.
Une série feel good
Rien à voir avec rien, mais c’est cette série qui fait que j’ai envie de t’écrire tout cet article en québécois à coup de “t’es ben fine” et “y’a que’qu’chose qui m’chicotte”.
Franchement, c’est drôle et léger et je suis en train de la binge watcher sans vergogne.
De la danse encore et toujours…
Bon ok, tu me vois venir avec mes gros sabots mais bien sûr que quand t’es en bad la danse ça te sauve les fesses 🍑
🌟Ca te permet de penser à rien
🌟Ca te mets KO pour un bon dodo garanti
🌟Et la banane, on en parle ? Ça donne le smile, l’énergie, la joie dans le corps et dans le cœur et ça, ça n’a pas de prix !
Du coup, si tu as envie de danser tu peux :
Participer à un atelier
Tu peux bien sûr participer à un atelier mensuel avec moi (juste au cas où tu aies oublié ou que tu ne le saches pas encore 😉)
C’est vraiment important pour moi que ces ateliers soit un temps pour prendre soin de toi, sentir ton corps, t’amuser, te fatiguer à ton rythme quelque soit ton énergie et ton mood du moment.
Danser chez toi
Si tu as trop la flemme de sortir de chez toi, que t’es trop busy ou que danser en groupe, là tout de suite, non merci, tu peux rejoindre le groupe whatsapp pour te motiver chaque semaine à prendre le temps de danser chez toi.
Tu reçois une playlist de 3 musiques différentes à chaque fois et des encouragements pour prendre le temps de danser.
Faire un stage
Tu as envie d’une petite journée de danse un peu intense, le 30 novembre on fête le jour de la Samba à Lyon. Pour l’occasion, la rayonnante Tereza propose un week end de danse, fête et conférence sur le thème de la Samba.
Les stages sont tous niveaux et c’est une super occasion pour découvrir pleins de styles de danse brésiliens (il y en a beaucouuuup !) mais aussi de goûter à l’énergie si particulière de ce pays et de ses cultures.
Sortir danser entre ami.e.s
Tu peux te faire une petite sortie entre potes et si tu aimes le reggaeton, je te conseille l’Empanadas Club à Hôtel de Ville. J’ai découvert ça cette semaine et franchement c’était la super surprise.
En haut, c’est un restau mais si tu descends l’escalier, tu te retrouves dans une cave avec de gros sons reggaeton. C’est petit, mais franchement j’ai kiffé le côté cave et intimiste.
Du thé mais pas n’importe lequel…
Je suis une fana de thé. Mais genre vraiment, t’as pas idée. Alors, qui dit cocooning, dit que j’ai intérêt à avoir ma réserve de thés préférés à bloc.
Et pour le thé, ça fait plusieurs années que je m’approvisionne chez Nomad Tea. Fatima est une jordanienne tombée en amour avec Lyon qui a fait de sa passion pour le thé et les plantes médicinales son métier.
Elle propose des mélanges de plantes et thés inspirés de sa culture bédouine.
Non seulement, on est sur du made in Lyon mais on est surtout sur de l’artisanal fait avec beaucoup d’amour.
Si tu aimes, les thés aux épices, je te conseille le caravanserail, c’est un de mes pref (laisse tomber je meurs, tellement j’adore ce thé).
Pssst : tu peux commander sur sa boutique en ligne Etsy mais si tu préfères le face to face, Fatima sera présente sur pas mal de marché de Noël les prochaines semaines. Elle partagera les dates sur son insta. So, stay tune.
Une playlist pour danser tes tripes
Mais oui, tu sais cette playlist qui te fait chialer, exorciser tes peines. On a toutes ces musiques là.
Perso, j’ai beaucoup de mal à danser quand je suis triste mais quand j’y arrive ça fait un bien fou ! OMG 🤯
Pssst : cette playlist marche pour danser, chialer, chanter ou s’énerver #multitâches 😆 You’re welcome !
Kundalini Yoga, respiiiiire
Je t’avoue que quand on m’a parlé du yoga kundalini, je me suis dit que c’était pas pour moi. Un yoga où il faut respirer, merci bien mais ça me saoule.
Et puis, j’ai testé avec Nagham et maintenant je me dis que c’est indispensable à ma vie.
Je ressors tellement zen et sans pensées, c’est trop agréable.
Je crois que j’ai tellement pas l’habitude de respirer dans la vie que pendant ces séances, mon cerveau fait une suroxygénation et je pars en tripe intergalaxtique pendant une heure. J’adore 🤩
Et si tu ne connais pas Nagham, la rencontrer c’est l’adopter, elle est solaire et elle te transmet des années de pratique avec simplicité. Elle incarne un yoga qui l’accompagne dans sa vie et son quotidien.
J’espère que ces recommandations t’ont plu et si à ton tour tu as envie de me partager tes petits tips cocooning, ce sera avec plaisir.
Photo de JESHOOTS.COM sur Unsplash