Apprendre à se lâcher avec les danses urbaines d'Amérique du Sud
Les ateliers mensuels sont une invitation au lâcher prise, aux rires et au bougeage de popotin (littéralement).
C’est une immersion dans l’univers des danses urbaines d’Amérique du Sud (reggaeton, funk et pagode brésilien, dancehall...) où la lutte est joyeuse, le corps est vivant et les hanches ondulantes.
C’est grâce à cette ambiance fun, décontractée et bienveillante toute particulière à ses danses, que tu vas pouvoir exprimer ta personnalité, assumer ton corps et ta danse. Tu vas aussi apprendre qu’en danse, le ressenti est tout aussi important (voir plus ?) que la technique.
Durant ces ateliers, on se crée notre petit carnaval à nous et on s’offre un moment de partage entre femmes pour sortir du quotidien.
Concrétement, l'atelier se divise en quatre parties :
- Un échauffement et une mise en mouvement pour préparer le corps et se sentir à l’aise au sein du groupe
- Une mise en mouvement de tes hanches et tes fesses et l’apprentissage de steps dans le but de pouvoir les ressortir dans tes soirées les plus folles
- L’apprentissage d’une petite chorégraphie sans pression
- Jeux autour des pas et de la chorégraphie de l’atelier
Le but de ces ateliers :
- te sentir à l’aise en dansant
- te lâcher
- t’amuser
- faire circuler l’énergie par les hanches et les fesses
- amener ton corps vers de nouveaux chemins avec l’apprentissage de pas et chorégraphie
Ces ateliers sont pour toi si :
- Tu aimes danser sans te prendre la tête
- Tu aimes apprendre des pas et des chorégraphies
- Tu es curieuse : tu vas découvrir plusieurs styles, univers et cultures différentes.
- Tu aimes l’énergie du collectif : en danse urbaine l’énergie du groupe et les interactions entre les danseuses sont importantes. Tu es bien sûr guidée dans ces interactions afin que ce soit le plus simple possible et que tu sois à l’aise.
- Tu aimes jouer et rigoler avec la musique et la danse
Ce dont tu as besoin pour faire l'atelier
- Toi, quel que soit ton humeur ou forme du jour. Viens comme tu es, tu es parfaite.
- Des habits où tu te sens bien et qui te permettent de bouger.
Ce dont tu n'as pas besoin pour l'atelier
- Pas besoin d’avoir un niveau de danse particulier. La séance est faite pour être accessible à toutes.
- Pas besoin d’être extravertie. C’est mon travail de faire de cette séance un espace où tu es confortable et à l’aise pour danser et te lâcher.
A quoi tu peux t'attendre pendant l'atelier
- Danser
- Transpirer
- Te connecter à tes sensations
- Te connecter aux autres
Et après l'atelier, tu peux repartir avec
- De l’énergie
- De la douceur
- De la fierté
- Des courbatures parfois
Témoignages
Infos pratiques
Horaires et lieu
Un samedi par mois de 11h à 12h15 au 116 rue Bugeaud 69006 Lyon.
En cas de nombreuses demandes, une deuxième session peut être organisée de 13h30 à 14h45.
Prochaines dates
17 mai 2025 à 11h – COMPLET / 17 mai 2025 à 13h30
Tarifs*
20€ la séance
Pack 2 séances : 38€ (soit 19€ la séance)
Pack 3 séances : 51€ (soit 17€ la séance)
Pack 4 séances : 60€ (soit 15€ la séance)
Pack 5 séances : 65€ (soit 13€ la séance)
Les séances sont réservées aux femmes et à un nombre limité de participantes pour garder un cadre bienveillant où s’exprimer et se dépenser librement.
Les séances de danse suspendues
Des séances sont offertes à des femmes en demande d’asile ou sans papiers dont les moyens financiers actuels ne permettent pas de participer à ces séances.
La sororité n’a pas de prix et l’empouvoirement par le corps devrait être accessible à toutes les femmes.
Pour soutenir cette initiative et la rendre durable, il est possible de faire une contribution libre qui sera utilisée pour permettre de proposer ces séances.
Il est aussi possible de rajouter sa contribution au moment de son inscription.
Crédit photo : Daniel Sessler on Unsplash